Thời Điểm Uống Cafe Nào Tốt Nhất Cho Cơ Thể

Nếu đã là tín đồ của cà phê thì chắc hẳn bạn sẽ biết đâu thời điểm uống cà phê nào tốt nhất trong ngày. Cà phê có rất nhiều tác dụng tốt, nhưng nếu không biết cách uống thì sẽ gây hại cho cơ thể. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu để xem thời điểm nào uống cà phê là tốt nhất.

Dưới đây là phản ứng của cơ thể khi uống cafe vào các khung giờ khác nhau. Hãy đọc để biết được đâu là khoảng thời gian tốt nhất cho mình các bạn nhé!

Những Thời Điểm Uống Cafe Bạn Nên Chú Ý

Trước 9h Sáng

Rất nhiều bạn chọn đây là thời điểm uống cafe lý tưởng, thậm chí có khi uống cà phê mà không ăn sáng. Trong khi đó, thời điểm buổi sáng sau khi thức dậy, các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động ổn định. Hormone căng thẳng cortisol vẫn đang tăng cao.

Do đó, nếu bạn tiêu thụ ly cà phê vào lúc này sẽ có thể đẩy mức căng thẳng của cơ thể lên vượt mức. Cơ thể luôn trong trạng thái bồn chồn, hồi hộp, lo lắng nên sẽ khó tập trung hơn vào mọi việc.

Bữa sáng với cafe 

10h – 11h30 Sáng

Nếu bạn là người thích uống cà phê thì có thể thưởng thức ngay 1 ly vào khung giờ này. Theo các chuyên gia thì khoảng 10h – 11h30 là thời gian hormone căng thẳng giảm thấp. Vì vậy nên rất an toàn cho bạn nếu uống 1 ly cà phê.

Đặc biệt, vào thời điểm này, nhiều bạn thường bắt đầu mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ sau 1 buổi làm việc. Nên thưởng thức ly cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo đúng lúc hơn.

12h – 13h Chiều

Đây là thời điểm mức cortisol trong cơ thể lại tăng cao. Vì vậy đây không phải thời điểm thích hợp để uống cafe. Đặc biệt, đây thường là khoảng thời gian để thưởng thức bữa trưa. Bạn hãy đợi qua khoảng thời gian này hẵng uống cà phê để đảm bảo cơ thể không bị ảnh hưởng xấu nhé!

13h – 17h Chiều

Sau 13h chiều thì hàm lượng cortisol bắt đầu giảm xuống. Do đó, nếu cảm thấy buồn ngủ, đầu óc lơ mơ, đây chính là thời điểm uống cafe nên chọn. Một ly cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, tập trung và hoàn thành công việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là người không quen uống cà phê thì chỉ nên uống trước 15h. Đừng uống trễ quá bởi nó có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối.

Sau 17h Chiều

Đây là khung giờ bạn không nên uống cà phê. Bởi uống cà phê sau 17h có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Caffein trong cà phê sẽ khiến cơ thể bạn nôn nao, bồn chồn, khó đi vào giấc ngủ cũng như ngủ sẽ không ngon.

Do đó, đừng đánh đổi 1 ly cà phê bằng cả ngày quý giá bạn nhé. Sau 17h thì tốt nhất đừng nên uống cà phê.

Lựa Chọn Cà Phê Rang Mộc Tại Hương Việt Coffee

• Cà phê nhân mà Hương Việt Coffee sử dụng là hàng được tuyển chọn từ những cây trồng giống thuần chủng trên 20 năm tuổi trên các nông trường tại Việt Nam.
• Công nghệ rang và xay cà phê hiện đại, đảm bảo sự đồng nhất của các mẻ rang
• Sở hữu bí quyết rang, xay và chế biến cafe đặc biệt.
• Cung cấp cà phê số lượng lớn cho các đại lý, quán cà phê tại nhiều tỉnh/thành trên toàn quốc với mức giá ưu đãi.
• Hệ thống phân phối rộng khắp cả nước.

Để biết thêm chi tiết về những vấn đề liên quan đến cà phê, các bạn hãy liên hệ ở địa chỉ bên dưới, chúng tôi luôn luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn:

HOTLINE: 19006852 / 0904628278

WEBSITE: https://www.devafood.vn

YOUTUBE:

Hệ thống SHOWROOM Hương Việt Coffee:

1. Trụ sở chính: Số 22 Xã Đàn, P. Phương Liên, Q. Đống Đa, HN

2. Chi nhánh miền Nam: Số 61 đường số 3 Cư Xá Lữ Gia, P.15, Q.11, TP. HCM

3. Chi nhánh miền Trung: Số 80 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Thạch Thang, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng